Bolesť kĺbov neprichádza naraz, tomu predchádzajú niektoré deštruktívne procesy. Musíme pochopiť , prečo vaše kĺby bolia a eliminovať samotnú príčinu.Väčšina ľudí v starobe má bolesť v dôsledku zlých stravovacích návykov, sedavého spôsobu života alebo ťažkej fyzickej práce.Ale ak kĺby bolia v mladom veku, je to dôkaz zlého krvného obehu synoviálnych kĺbov a deštrukciu kĺbovej chrupavky! Naša redakcia pripravila recept ktorý bude slúžiť ako prevencia tohto ochorenia. A ak máte bolesti tento nápoj bude pomáhať k posilneniu kĺbov a zmierni bolesť.
Potrebujeme:
250 ml pomarančového džúsu
150 g ovsené vločky
200 ml vody
1 č.l mletá škorica
300 g ananásu
20-30 g medu
50 g mandlí
Postup:
Pridáme do ovsenej kaše pomarančový džús, vodu, nakrájaný ananás, škoricu, med a mandle.
Dôkladne rozmixujeme.
Výhody:
1.Pomaranč a ananás sú bohaté na vitamín C ktorý pomáha posilňovať kosti, šľachy a väzy. Bolo zistené, že infekčná artritída znižuje aktivitu tohto vitamínu vo vnútornom prostredí kĺbu pacienta.Tiež vitamín C má silný protizápalový účinok.
2.Škorica obsahuje vlákninu a vápnik, ktorý posilňuje kĺby. Zlepšuje krvný obeh, znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi.
3.Ovos obsahuje kremík, horčík, fosfor a draslík. Jeho použitie zvyšuje hladinu kremíka v tele, pomáha vyčistiť cievy a posilniť pohybový systém.
4.Mandle obsahujú množstvo minerálnych látok, ktoré sú nevyhnutné pre zdravé kosti.Vápnik, horčík, mangán fosfor udržujú silu.
Zdroj: takprosto.cc
