Diétne jedlo
Mini baklažánová pizza – je to tiež spaľovač tuku : čím viac jej budete jesť, tým viac chudnete dochádza k procesu spaľovania.
Potrebujeme:
1 stredný baklažán
1/2 čaj. l. soľ
pár vetvičiek čerstvej bazalky
1 polievková lyžica. rastlinný olej
1 polievková lyžica. strúhaný nízkotučný syr
2 strúčiky cesnaku
1 veľké paradajka
1/2 čaj. l. zmes provensálskeho korenia
Postup:
- Baklažán umyjeme, očistíme. Pokrájame 1 cm krúžky a dáme do studenej, slanej vody po dobu niekoľkých minút, aby sa zbavil horkosti.
- Vytiahneme baklažán z vody, osušíme papierovým obrúskom . Medzitým predhrejte rúru na 180 stupňov.
- Pokrájame cesnak a smažíme ho v rastlinnom oleji do zlatista.
- K cesnaku pridáme nakrájanú bazalku a paradajku, smažíme do mäkka.
- Baklažán poukladáme na plech a posypeme provensálskymi bylinkami , pečieme asi 20 min..
- Po stanovenom čase,pridáme paradajkovú zmes, posypeme syrom a dokončíme v rúre 10 minút.
A kto hovorí, že dijétne jedlo by nemalo byť supervkusným veď sa na to pozrite!
Dobrú chuť pre vás a vašich priateľov!
Zdroj: takproto cc
