Budeme potrebovať: 250 g – hladká múka 250 g – maslo 250 g – tvaroh 1 bal. – vanilkový cukor 2 ks – jablká práškový cukor na posypanie Postup: 1. Na pracovnú dosku nasypeme múku, pridáme vanilkový cukor a na kocky nakrájané maslo (malo by
Pikantný avokádový dressing na šaláty
Budeme potrebovať: 1 šálka – nakrájané avokádo 2 lyžice – jemne nasekaná bazalka 1 a 1/2 lyžice – citrónová alebo limetková šťava podľa chuti – soľ, korenie 1/2 lyžičky – kajenské korenie 1/2 lyžičky – med Postup: 1. Avokádo, bazalku, citrónovú šťavu a med spolu
Nepečené FIT tyčinky len z 3 surovín
Budeme potrebovať: 1 šálka orechov (mandle) – môžete zmeniť 1 šálka sušené ovocie (čerešne) – môžete zmeniť 1 šálka vykôstkovaných sušených datlí, najlepšie použiť datle Medjool Postup: Všetko spolu vložíme do kuchynského robota a poriadne mixujeme do hladka. Hmotu dáme na plech s papierom na pečenie a
Zdravý nevarený čokoládovo avokádový puding bez cukru pripravený do 5 minút
Budeme potrebovať: 1 zrelé avokádo 2 lyžice – med 3 lyžice – kakaový prášok 6 lyžíc – kokosové mlieko [nesladené] štipka morskej soli Na ozdobu: drvené mandle [nemusí byť] kokosové vločky [nemusí byť] Postup: Všetky suroviny spolu mixujeme, kým nebudeme mať hladkú hmotu. Ozdobíme podľa chuti.
Domáce džúsy, ktoré pomáhajú pri redukcii váhy a detoxikácii tela
Skvelé a zdravé domáce džusy z odšťavovačov. S týmito receptami si vychutnáte pravý domáci džús a budete hlavne vedieť, čo všetko obsahuje. Pomáhajú pri redukcii váhy a detoxikácii tela. Všetky suroviny si nahádžeme do odšťavovača a pripravíme džús. Kto nemá odšťavovač, môže použiť aj mixér.
Základný recept na domácu zmrzlinu
Budeme potrebovať: 2 šálky – kr. cukor 1 l – mlieko 100 g – maslo 1 lyžička – kukuričný škrob 5 ks – žĺtka Postup: 1. Maslo necháme rozpustiť na miernom ohni, pridáme mlieko a privedieme do varu. V druhej miske zmiešame cukor, škrob, žĺtka.
Výborná domáca nutela krok za krokom
Budeme potrebovať: 1 šálka – lieskové orechy 2 šálky – mlieko 2 šálky – kr. cukor 2 ks – vajcia 3 lyžice – kakao (vrchovaté lyžice) 4 lyžice – hladká múka 1 lyžička – maslo Postup: 1. Lieskové orechy bez šupky orestujeme na suchej panvici
Osviežujúca kiwi torta bez pečenia
Budeme potrebovať: Základ: 200 g – sušienky 100 g – maslo Biely krém: 400 g – smotanový syr 350 ml – smotana na šľahanie 150 g – práškový cukor 2 bal. – vanilkový cukor 1 lyžica – citrónová šťava 10 g – želatína v prášku
Domáce TOFFIFEE
Budeme potrebovať: 240 g – karamelové mäkké cukríky 70 g – tmavá čokoláda 9 lyžíc – smotana na varenie 1,5 lyžice – maslo 35 ks – lieskové orechy Postup: 1. Karamelové cukríky rozpustíme vo vodnom kúpeli. Keď máme cukríky rozpustené, pridáme 5 lyžíc smotany a
Pečená ryža so šunkou a syrom
Budeme potrebovať: 4 šálky – varená ryža 100 g – strúhaná mozzarella 100 g – šunka 1 ks – mrkva 2 lyžice – nasekaná petržlenová vňať 2 ks – vajcia 1 šálka – mlieko 150 g – smotanový syr 1 hrnček – nastrúhaný parmezán soľ