Z nedostatku spánku existuje obrovské množstvo problémov, a to vedie nielen k zhoršeniu zdravia, ale aj celkového zdravotného stavu. Nedostatok spánku môže spôsobiť pokles imunity , bolesti hlavy, rozmazané videnie a zvýšenie telesnej hmotnosti. Všetci ľudia majú individuálne požiadavky v počte hodín spánku: niekto potrebuje
Potrebujeme: 500 ml mlieka 500 g kryštáľoveho cukru 500 g sušienok 250 g masla (margarín) 100 g mleté vlašské orechy (10 plných polievkových lyžíc) 150 g oplatiek Postup: Mlieko s cukrom dáme variť, pridáme maslo kým sa nerozpustí a zamiešame. Pridáme mleté sušienky a vlašské orechy,
Kto z nás nesníva o dokonalom plochom brušku? Dnes vám prezradíme tajomstvo , ako sa zbaviť brušného tuku , bez toho aby sa uchýlili k fyzickému cvičeniu. Petržlen je jedným z najlepších spôsobov ako znížiť váhu. Používame ho každý deň bez toho aby sme vedeli, aký
Potrebujeme: Baklažán – 3 kusy Paradajky – 6 kusov Cibuľa – 1 ks. Cesnak – 1 strúčik zelenej cibuľky – 1 zväzok paradajková šťava – 2-3 lyžice Strúhaný syr – 150 gr. Oregano – 3-4 vetvičky olivový olej – podľa chuti mleté korenie a soľ
Potrebujeme: 1 kg kuracie pečienky 1 kg cibule 200 gramov paradajkovej šťavy 200 g suchého bieleho vína 2 polievkové lyžice rastlinného oleja 1 zväzok petržlen. vňate Soľ, mleté čierne korenie Postup: Pečeň dobre premyjeme a oddelíme blanky a žily, neháme odkvapkať, jemne nakrájame cibuľu, smažíme
