Budeme potrebovať: 1 šálka orechov (mandle) – môžete zmeniť 1 šálka sušené ovocie (čerešne) – môžete zmeniť 1 šálka vykôstkovaných sušených datlí, najlepšie použiť datle Medjool Postup: Všetko spolu vložíme do kuchynského robota a poriadne mixujeme do hladka. Hmotu dáme na plech s papierom na pečenie a
Budeme potrebovať: 1 zrelé avokádo 2 lyžice – med 3 lyžice – kakaový prášok 6 lyžíc – kokosové mlieko [nesladené] štipka morskej soli Na ozdobu: drvené mandle [nemusí byť] kokosové vločky [nemusí byť] Postup: Všetky suroviny spolu mixujeme, kým nebudeme mať hladkú hmotu. Ozdobíme podľa chuti.
Skvelé a zdravé domáce džusy z odšťavovačov. S týmito receptami si vychutnáte pravý domáci džús a budete hlavne vedieť, čo všetko obsahuje. Pomáhajú pri redukcii váhy a detoxikácii tela. Všetky suroviny si nahádžeme do odšťavovača a pripravíme džús. Kto nemá odšťavovač, môže použiť aj mixér.
Budeme potrebovať: 2 šálky – kr. cukor 1 l – mlieko 100 g – maslo 1 lyžička – kukuričný škrob 5 ks – žĺtka Postup: 1. Maslo necháme rozpustiť na miernom ohni, pridáme mlieko a privedieme do varu. V druhej miske zmiešame cukor, škrob, žĺtka.
Budeme potrebovať: 1 šálka – lieskové orechy 2 šálky – mlieko 2 šálky – kr. cukor 2 ks – vajcia 3 lyžice – kakao (vrchovaté lyžice) 4 lyžice – hladká múka 1 lyžička – maslo Postup: 1. Lieskové orechy bez šupky orestujeme na suchej panvici
