FITNESS nepečené tyčinky zo 4 surovín

28712323_93fcc694eeb055_full

suroviny Budeme potrebovať: 450 g ovsené vločky 340 g100% -né arašidové maslo 250 m lkokosový krém 84 g med postup prípravy   Pripravíme si suroviny (ja som použila 1/4 všetkých surovín, tj 112 g ovsených vločiek, 85 g arašidového masla, 62,5 ml kokosového krému a 21 g

Fitness torta BEZ MÚKY A CUKRU

00264110_6772370d1b9f45_full

suroviny Budeme potrebovať: 3 ks vajcia 1 šálka mleté vlašské orechy (250 ml) 1 lyžička prášok do pečiva ovocie podľa chuti postup prípravy   Vajíčka vyšľaháme do peny a pridáme prášok do pečiva.Premiešame a pridáme mleté vlašské orechy. Vareškou spojíme a takto pripravené cesto navrstvíme

Exkluzívna osviežujúca limetková torta

3730_full

suroviny základ: 125 g kokos 90 g lúpané mandle 2 lyžice kokosový olej 1 lyžica med alebo iné sladidlo Limetková vrstva: 200 g jemný tvaroh 3 ks limetky 2 lyžice med alebo iné sladidlo 1 ks avokádo 2 lyžičky prášková želatína vrch: 150 g biely jogurt 50 g jemný tvaroh 2 lyžičky prášková želatína med alebo iné

Bravčové rezne so syrom, smotanou a paradajkami

kolaz-1452342514-1024x538-1

Budeme potrebovať:  bravčové rezne soľ a korenie podľa chuti 2 až 3 strúčiky cesnaku 3 až 4 lyžice majonézy alebo kyslej smotany 1 cibuľa 2 paradajky 150 g obľúbeného syra na strúhanie Postup: 1. Bravčové rezne naklepeme, osolíme a okoreníme podľa chuti. 2. Cesnak prelisujeme

Zemiakové placky s kyslou smotanou

eafrgsthdzjf

Budeme potrebovať: 6 ks – zemiaky 1 ks – vajíčko 2 kopcovité lyžice – múka 150 g – kyslá smotana korenie podľa chuti kôpor alebo potržlenová vňať soľ olej na vyprážanie Postup: 1. Zemiaky nastrúhame na hrubom strúhadle. Dochutíme soľou. Pridáme kyslú smotanu a premiešame.