Budeme potrebovať:
1 šálku voda,
1/2 šálky nakrájaná uhorka,
1 šálka mrazené jahody,
1 ks banán, 1 ks jablko,
2 šálky špenátové listy,
šťava z polovice citróna,
ľad – nemusí byť
Postup:
Všetko hodíme do mixéra a mixujeme, kým nedostaneme hladkú hmotu, ktorú podľa potreby rozriedime vodou. Ak chcete smoothie obohatiť o viac vitamínov, môžete pridať chia semienka alebo ľanové semienka.
Zdroj: Thegreenforks
