Ak sa chcete príjemne osviežiť v týchto horúčavách, určite si vyskúšajte pripraviť chutné nanuky, ktoré budú hneď po ruke. Sú chutné, zdravé a pripraviť ich je veľmi jednoduché.
Jahodovo melónový nanuk
Budeme potrebovať:
3 šálky – na kocky nakrájaný melón
1 šálka – nakrájané jahody
kôra a šťava z jednej limetky
Postup:
Všetky suroviny poriadne vymixujeme do hladka a vložíme do mrazničky.
Ananásovo pomarančový nanuk
Budeme potrebovať:
2 šálky – nakrájaný ananás
1/2 – banán
1/2 šálky – pomarančová šťava
1 lyžička – čerstvý zázvor, olúpaný a mletý
Postup:
Všetký suroviny si zmiešame a vložíme do mixéra. Mixujeme, kým nebudeme mať hladkú hmotu. Vložíme do mrazničky.
Jahodovo ananásový nanuk
Budeme potrebovať:
Ananásová zmes:
1 a 1/2 šálky – nakrájaný ananás
1 šálka – nakrájané mango
1/2 šálky – kokosové mlieko
Jahodová zmes:
2 šálky – nakrájané jahody
3-4 lyžice – pomarančový džús
1 lyžica – med
Postup:
Jednotlivé suroviny z každej zmesi si poriadne vymixujeme. Do nanukových foriem striedame zmes a vytvoríme tak “lava” efekt. Dáme zamraziť.
Banánovo mandľový nanuk
Budeme potrebovať:
2 banány – nakrájané na kolieska a zmrazené
1 lyžica – mandľové maslo
1 a 1/2 lyžice – kakaa
1/2 šálky – mandľové mlieko
Postup:
Všetky suroviny vymixujeme do hladka a vložíme do mrazničky.
Zdroj: Onelovelylife, Blendtec,
